Бассейн
Польза плавания для женщин
Снижение веса
Одна из насущных проблем ХХI века связана с лишним весом. Особенно остро его воспринимают женщины. Занятия в бассейне великолепно сжигают избыточные калории благодаря упругой плотности воды. Именно поэтому плавание для похудения специалисты рекомендуют многим женщинам, столкнувшимся с лишними килограммами.
Плавание приводит тело в тонус и избавляет от целлюлита
Благотворно вода действует и на проблемную кожу, массируя и разглаживая, стимулируя кровоснабжение. Дополненное физической нагрузкой, плавание для женщин представляет собой по-настоящему эффективное средство борьбы с целлюлитом и варикозом. Это признают многие доктора.
Плавание улучшает настроение
С раннего детства для многих людей плавание и даже простое плескание в воде приносит удовольствие и позитив. Жизнь вышла из воды и к ней стремится. Учитывая то, как настроение влияет на общее состояние организма, можно смело сказать, что польза плавания для женщин заключается и в этом.
Крепкий сон и здоровая нервная система
Физическая нагрузка, полученная в бассейне, наполняет все группы мышц приятной истомой. Даже страдающие вечерней бессонницей люди, как правило, легко засыпают в положенное время. А это залог стабильной работы нервной системы и повышенной работоспособности.
Ускоряется обмен веществ
Для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, плавание является хорошим средством от гиподинамии. Повышенная двигательная активность позволит избежать многих болезней сердечно-сосудистой системы и не только.
Восстановление спины
При нахождении в водной среде с позвоночника снимается та нагрузка, которую он испытывает каждый день на работе и дома. Женщинам, имеющим проблемы со спиной, занятие в бассейне принесут только пользу.
Плавание улучшает иммунитет
Разность температур и дополнительная физическая нагрузка приводит к развитию всех органов и систем организма. Это в свою очередь повышает общий иммунитет и помогает избежать сезонных заболеваний. Поэтому для женщины, желающей быть здоровой и красивой, есть доступное и приятное средство — занятия плаванием либо аквафитнесом в бассейне.
